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水果味道甜美、营养丰富，人人都爱。不过，吃水果要正确把握“时差”。这样美味不少，减肥不少，两全齐美。　　吃水果也要注意“时差”1.山楂不宜早上吃。 　　新鲜山楂或山楂干都有化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但不可空腹食用。　2.早饭后吃西柚提神。 　　西柚果肉含有天然叶酸，是孕期女性首选的水果。它还含有丰富的果胶成分，可预防心脏病。但由于含酸性物质

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：　   1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。　　2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。　　3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含

人在早晨起床后由于夜间长时间的睡眠而滴水未进，加之尿液的形成以及显性或不显性的出汗等导致体内水分缺乏。因此，起床后适量多饮点水，可补偿一夜之间水的消耗，同时对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成等亦有一定的作用。<BR>　　饭后应少饮水。有人常在饭后喝很多的水或汤，这对胃来说是有害无益的。吃饭时食物经食道送入胃内后，就必须依靠胃分泌的胃液和胃酸进行消化。如饭后马上饮水，必然会把胃液和胃酸冲

强力纠错：美女减肥过程中的11件大傻事[转文]原栽不详强力纠错：美女减肥过程中的11件大傻事（1）   减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地做着那些减肥的事儿，甚至是傻事儿。 　　1.最无畏傻事：减肥期间吃得少

面部皮肤是人体健康的一面镜子，面部的种种色斑也许正折射出你的健康水平，女性朋友不妨在日常生活中对照以下的关键词，随时关注自己的健康状况。　　■关键词：化妆品　　爱美的女性在使用化妆品特别是换用新产品时要注意，如果面部出现红斑、瘙痒，甚至水肿、丘疹等损害时，很可能是患了“化妆品皮炎”，应该立即停用该产品，必要时去医院就诊。　　化妆品中的某些香料、防腐剂和表面活性剂等均可致光敏

电脑辐射引起斑点一位女性网民说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7-9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。     其实，电视、音响、计算机、复印机、微波炉、移动电话等等所有电器都会产生电磁辐射，其中又以电脑辐

电脑时代，我们为工作和生活的高效、便捷而高兴。然而，在人们还没有充分的防范意识时，电脑已经悄悄地伤害了我们的皮肤——皮肤干枯、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重……这种病态皮肤，专家冠以它一个新名称：“计算机皮肤”。      为何电脑会导致计算机皮肤的形成？ 　

日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。尤其是各位MM更要当心！ 早上洗脸常犯四个错误 ◆ 不该用脸盆 且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。 ◆ 不该用肥皂 面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺